XERRADA SOBRE L'EXERCICI FISIC
Dia: Dilluns 29 de setembre
Hora i lloc: 19:00 pm Sala d’actes de l'Hotel d'Entitats (C/ Rutlla, 20 de Girona)
Seguint amb les activitats de la Setmana del Cor de Gicor, el proper dilluns 29 de setembre, a les 19 h, celebrarem una nova cita amb la salut i la prevenció. La trobada tindrà lloc a la sala d’actes de l’Hotel d’Entitats de Girona (C/ Rutlla, 22) i comptarà amb la participació de Elene Altzuguren, fisioterapeuta de la rehabilitació cardíaca de Fase 3 a Girona.
Aquesta xerrada té com a objectiu acostar coneixement i eines pràctiques a la ciutadania sobre un aspecte fonamental per a la salut: l’exercici físic. Malgrat que cada vegada es parla més dels beneficis de mantenir-se actiu, sovint encara hi ha dubtes sobre què entenem realment per exercici físic, com s’ha de practicar i quins riscos o precaucions cal tenir en compte, especialment en el cas de persones amb problemes cardíacs.
Durant la sessió, l’Elene Altzuguren aprofundirà en aspectes com:
-
Què és i què no és exercici físic. Diferenciar entre activitat física quotidiana i exercici estructurat.
-
Quan l’exercici és saludable i quan pot deixar de ser-ho.
-
Com adaptar la pràctica d’activitat física en persones amb cardiopaties.
-
Recomanacions generals per fer exercici de manera adequada i segura.
-
Conceptes clau que tothom hauria de conèixer a l’hora de cuidar la salut cardiovascular.
Es tracta d’una xerrada oberta i de caràcter divulgatiu, pensada tant per a persones amb cardiopatia com per a familiars, cuidadors o qualsevol persona interessada en millorar els seus hàbits de salut.
A més, la sessió coincideix amb la celebració de la Jornada Mundial del Cor, una data clau per conscienciar la població sobre la importància de la prevenció i la promoció d’hàbits de vida saludables.
Amb aquesta activitat, des de Gicor volem contribuir a crear una societat més informada i preparada per cuidar del seu cor, promovent la salut i la qualitat de vida de tothom.
👉 L’entrada és gratuïta i oberta a tothom. Us hi esperem!
RECORDEU: Podeu trobar totes les activitats de la XIX Setmana del Cor entrant AQUÍ
